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CLASE

HATHA YOGA

"Lo que importa en la práctica del Yoga no es sólo lo que se hace, sino por sobretodo, cómo se hace; la disponibilidad a la experiencia es esencial para poder encontrar la unidad"

Gerard Blitz

Esta disciplina de cuerpo mente nos enseña a mirarnos de manera más sutil y honesta. Nos ayuda a poner foco donde hay distracción y consciencia donde no la hay. Así, aparecen en nuestra experiencia la respiración, las sensaciones del cuerpo, las distracciones de la mente y todo lo que ocurre mientras se realizan diferentes posturas. Estas posturas (asanas) unidas por movimientos fluidos y dinámicos (vinyasa), restauran, vitalizan y purifican el organismo, aportando grandes beneficios para la salud, generando calma mental que se traduce en una mayor consciencia y equilibrio interior.

Horarios:

  • Martes de 9:00 a 10:30.  
  • Jueves  de 9:00 a 10:30.
  • Sábados de 11:00 a 12.30.

Modalidad:

  • Presencial
  • Online (durante la pandemia)

Valor:

  • 1 vez por semana $30.000
  • 2 veces por semana $35.000

Matricula inicial:

  • $20.000 (se paga 1 sola vez después del 1er mes)
  • No aplica durante la pandemia

Descuentos:

  • 15% Tarjeta Vecino las Condes (por 3 meses)
  • 10% Estudiantes pregrado y 3ra edad

Cada clase comienza con una pausa atenta para entrar en contacto con uno mismo. Seguimos con la práctica de asanas centradas en desarrollar flexibilidad y fuerza, además de equilibrio y foco.  La clase finaliza con una relajación (savasana) y con una meditación final.

No se necesita un estado físico en particular, simplemente se requiere ir desarrollando consciencia de nuestro cuerpo y sus limitaciones. Si hay alguna lesión es importante preguntar al médico tratante y avisar a la instructora.

Horarios:

  • Martes de 9:00 a 10:30.  
  • Jueves  de 9:00 a 10:30.
  • Sábados de 11:00 a 12.30.

Modalidad:

  • Presencial
  • Online (durante la pandemia)

Valor:

  • 1 vez por semana $30.000
  • 2 veces por semana $35.000

Matricula Inicial:

  • $20.000 (se paga 1 sola vez después del 1er mes)
  • No aplica durante la pandemia

Descuentos:

  • 15% Tarjeta Vecino las Condes (por 3 meses)
  • 10% Estudiantes pregrado y 3ra edad

Instructora

Maria Elena Pulido

"Yoga comienza cuando tomamos nuestra primera inhalación. Yoga termina cuando soltamos nuestra última exhalación"

Yogacarya T Krishnamacharya