Es posible traer bienestar a la propia vida, es posible cultivar resiliencia en momentos difíciles, es posible cultivar la presencia y la calma interior, así como también es posible aligerar el impacto del estrés en nuestra propia vida.
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Si el estrés ya es parte habitual de tu vida — si te cuesta desconectarte al final del día, si reaccionas de maneras que después lamentas, si estás agotado pero no puedes descansar — probablemente ya sabes que el problema no es solo la cantidad de trabajo o de exigencias que tienes. El problema es cómo te relacionas con lo que te ocurre.
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