Es posible traer bienestar a la propia vida, es posible cultivar la resiliencia en momentos difíciles, es posible cultivar la presencia y la calma interior, así como también es posible aligerar el impacto del estrés en nuestra propia vida.
Seguir leyendo
Si deseas conocer algunas herramientas que te permitirán cultivar una mente más atenta, en junio próximo comienza otro programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness en formato online.
Seguir leyendo
Estamos consumiendo el planeta sin escrúpulos ni preguntas.
Mares, bosques, montañas y animales se han convertido en meros recursos.
Ya no vemos la vida, sólo nuestra comodidad. O mejor dicho, ya no toleramos sentir la inseguridad y el miedo, los evitamos compulsivamente sin darnos cuenta que mientras más intentamos alejarlos, más se intensifican, haciéndonos percibir la finitud y el peligro constantemente.
Las demandas de la vida cotidiana nos exigen estar en una constante adaptación. Aún cuando no seamos conscientes de ello, nuestro cuerpo nos informa minuto a minuto cómo se siente esa adaptación.
Seguir leyendo
Este encuentro, que ya es una tradición en nuestro centro, es una oportunidad de darse tiempo y conectar con el cuerpo, dejando que la vibración terapéutica del sonido entre en nosotros, silenciando la mente y nutriendo el corazón.
Seguir leyendo
Durante mayo inicia y potencia tu camino en la práctica de atención plena, cultiva una mente clara y serena, y aprende a vivir en armonía con el ritmo natural de la vida.
Seguir leyendo
Muchas veces nuestro cuerpo nos manda estímulos o sensaciones de cómo nos sentimos en momentos determinados. En momentos de estrés, angustia o tensión, el cuerpo responde de diversas maneras que pueden afectar nuestro bienestar diario. El T.R.E puede ser una excelente forma de liberar ese malestar.
Seguir leyendo
Durante el mes de abril damos inicio a un nuevo Taller Presencial de Mindfulness para Reducir el Estrés (MBSR) en horario de mañana guiado por nuestro director Ricardo Pulido.
Seguir leyendo
Este curso presencial de 8 sesiones es una instancia de profundización de la práctica del mindfulness a través de diferentes aspectos que permiten ir integrándola con mayor profundidad a la vida cotidiana, y también una instancia que ayuda a mantener y estimular el hábito de la práctica con el apoyo de un grupo.
Seguir leyendo
Queridos amigos y practicantes, estamos muy contentos de comunicarles que el próximo sábado 22 de abril será la mañana de práctica mindfulness. Esta oportunidad presencial y online. El horario será de 11:00 – 13:00 horas.
Seguir leyendopara recibir todas nuestras novedades.
