En esta primavera iniciaremos tres talleres Mindfulness para la reducción del estrés (MBSR) en formato online, y en diferentes horarios, para que puedas comenzar este camino en el lugar donde estés.

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Tal vez sientes que tu vida no está tomando el rumbo que quieres o el estrés no te está dejando avanzar. Este taller te da la oportunidad de detenerte, hacer un pequeño giro de timón y comprometerte contigo y una mejor calidad de vida.

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Queridos amigos y practicantes, estamos muy contentos de comunicarles que el próximo sábado 24 de septiembre será la mañana de práctica mindfulness. Esta oportunidad presencial y online. El horario será de 11:00 – 13:00 horas.

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Este retiro es un espacio en medio de la vida, es un alto para sentirnos internamente y en comunidad, una oportunidad para detenernos y conectar con el corazón

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Tal vez sientes que tu vida no está tomando el rumbo que quieres o el estrés no te está dejando avanzar. Este taller te da la oportunidad de detenerte, hacer un pequeño giro de timón y comprometerte contigo y una mejor calidad de vida.

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Este taller te invita en 4 sesiones a aprender una técnica corporal que permite liberar la energía residual que queda en el organismo después de un evento traumático o producto del estrés de la vida cotidiana. A través de la activación de un temblor natural; temblor neurogénico; el cuerpo puede descargar la tensión y evitar patrones rígidos de tensión.

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Tal vez sientes que tu vida no está tomando el rumbo que quieres o el estrés no te está dejando avanzar. Este taller te da la oportunidad de detenerte, hacer un pequeño giro de timón y comprometerte contigo y una mejor calidad de vida.

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Este curso presencial de 8 sesiones es una instancia de profundización de la práctica del mindfulness a través de diferentes aspectos que permiten ir integrándola con mayor profundidad a la vida cotidiana, y también una instancia que ayuda a mantener y estimular el hábito de la práctica con el apoyo de un grupo.

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Si sientes que el estrés, la ansiedad, la rabia o el miedo te están limitando demasiado; si los pensamientos sobre el pasado o el futuro se toman tu mente impidiéndote estar en el presente con todos tus sentidos; si buscas mejorar tu calidad de vida, conectar con la calma y con tu conciencia, este taller es para ti.

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Este encuentro es una oportunidad de darse tiempo para conectar con el cuerpo y dejar que la vibración terapéutica del sonido entre en nosotros, removiendo y nutriendo el corazón.

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