Momentos en que la trama cotidiana se afloja, lo que parecía obvio deja de serlo y aparece una lucidez extraña, difícil de nombrar. A veces se viven como apertura; otras, como desconcierto.
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Mientras lees estas palabras, tu corazón ha latido varias veces. No tuviste que recordárselo. No tuviste que hacer ningún esfuerzo. Mientras tanto, la Tierra sigue girando. La luz del sol atraviesa el espacio para llegar hasta tus ojos.
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No es lo mismo escuchar desde la cabeza que desde el cuerpo. No es lo mismo enfrentar una dificultad desde la tensión y la reactividad que desde una sensación más estable y enraizada.
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Cuando hablamos de práctica online, es importante diferenciar entre un curso descargable, donde el contenido se consume de manera pasiva, y un espacio interactivo en vivo.
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Una reflexión sobre cómo los sentidos, las palabras y los hábitos cotidianos influyen silenciosamente en nuestra claridad mental y en la forma en que habitamos el mundo.
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Hace tiempo que quiero escribir sobre lo delicado que es considerar el mindfulness como una práctica de bienestar o “wellness”, porque pienso que la línea entre la realidad y la fantasía puede ser muy delgada.
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Vivimos en una época marcada por una paradoja profundamente humana: nunca antes hubo tantas oportunidades para sentir placer y, sin embargo, nunca fueron tantas las personas que describen una sensación persistente de vacío emocional.
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Es muy interesante que cada uno de nosotros mira a través de sus propios lentes.
Lentes heredados, lentes aprendidos, lentes inconscientes. Y es potentísimo cuando
incluso esos lentes son vistos, ocurren esas epifanías en que nos damos cuenta de
un lente interior y literalmente vemos con mayor nitidez, ya no a través de él.
Muchas personas acuden a mi consulta psicológica, a nuestros talleres de mindfulness, y tantas otras instancias porque sienten que la vida pierde sus colores, sus sabores y su sentido.
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La crianza consciente ha ganado espacio, y es un alivio. Después de generaciones marcadas por el castigo y el silencio emocional, al fin empezamos a hablar de la presencia, del vínculo amoroso.
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