Momentos en que la trama cotidiana se afloja, lo que parecía obvio deja de serlo y aparece una lucidez extraña, difícil de nombrar. A veces se viven como apertura; otras, como desconcierto.

Mientras lees estas palabras, tu corazón ha latido varias veces. No tuviste que recordárselo. No tuviste que hacer ningún esfuerzo. Mientras tanto, la Tierra sigue girando. La luz del sol atraviesa el espacio para llegar hasta tus ojos.

No es lo mismo escuchar desde la cabeza que desde el cuerpo. No es lo mismo enfrentar una dificultad desde la tensión y la reactividad que desde una sensación más estable y enraizada.

Cuando hablamos de práctica online, es importante diferenciar entre un curso descargable, donde el contenido se consume de manera pasiva, y un espacio interactivo en vivo.

Una reflexión sobre cómo los sentidos, las palabras y los hábitos cotidianos influyen silenciosamente en nuestra claridad mental y en la forma en que habitamos el mundo.

Hace tiempo que quiero escribir sobre lo delicado que es considerar el mindfulness como una práctica de bienestar o “wellness”, porque pienso que la línea entre la realidad y la fantasía puede ser muy delgada.