Estas clases están ideadas especialmente para ayudar a las personas que en los meses de cuarentena se han visto obligadas a restringir su actividad física cotidiana (desde caminar, subir escaleras, moverse, etc.) y/o sus espacios de recreación y deporte.
Se inspiran en técnicas provenientes del Chi Kun (Quigong), una disciplina de unificación mente-cuerpo basada en los principios de la medicina china y del Aikido, arte marcial japonés definido como el arte de la paz. Se trata de ejercicios que estimulan directamente los sistemas locomotor y neuroendocrino del ser humano, por lo que cuando los practicas con constancia y
regularidad tienen un notable efecto en tus niveles de estrés y en el alivio y prevención de tus dolores de cuello y espalda (lumbago, ciática), tensión muscular, rigidez articular y tendinitis.