Tu visión sólo se hará clara cuando mires en tu corazón. Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta
Cuando las aguas del mar están turbulentas, no se puede ver el fondo. Cuando están claras y tranquilas, en cambio, la vida marina se revela en todo su esplendor. Con la mente pasa lo mismo: inquieta y llena de ruido, todo se ve empañado; aquietada, todo se ve con más nitidez, con menos juicio y menos automatismo.
¿Te ha pasado? Empezar un taller de mindfulness, o simplemente acercarte por primera vez a la meditación, y sentir que algo se ordena. Que hay un antes y un después. De pronto notas cuánto tiempo llevabas desconectado de tu propia experiencia interior, y esa reconexión —aunque sea breve— se siente valiosa de inmediato. Se hacen visibles tus automatismos: esas formas casi mecánicas que fuiste desarrollando, con los años, solo para seguir adelante.
Horarios:
- Martes y Jueves a las 18:45
Valor:
Clase de prueba: $10.000
Clase suelta: $15.000
Valor mensual:
- 1 vez por semana: $40.000
- 2 veces por semana: $55.000
Modalidad:
- Híbrida (presencial u online vía Zoom)
El problema es que ese descubrimiento, si no se sostiene, se diluye. Volvemos a normalizarnos. Dejamos de practicar. Y esa mirada limpia, tan clara al principio, se vuelve a opacar.
Por eso la práctica recurrente importa tanto. Estas clases están pensadas especialmente para quienes quieren mantener la presencia plena en la vida cotidiana y buscan un espacio de práctica regular —una o dos veces por semana— donde compartir y profundizar junto a otros.
¿Para quién son?
Si ya hiciste un taller de Meditación o un MBSR y quieres profundizar tu práctica personal, son para ti. Y también lo son si nunca practicaste meditación ni yoga, pero sientes el deseo de bajar tus niveles de automatismo, ansiedad y reactividad. No hace falta experiencia previa: solo ganas de mirar hacia adentro.
¿Cómo es la práctica?
Cada sesión dura una hora y transcurre en tres momentos:
- Conversamos o leemos — Compartimos una reflexión, o leemos algo breve que nos ayuda a entrar en tema.
- Nos movemos — Una secuencia de yoga suave y lenta, con foco en la conciencia profunda del cuerpo.
- Nos sentamos — Meditación guiada.
Si resuenas, puedes venir a un mes de prueba, o incluso solo a una clase de prueba.
Esperamos verte.
Instructor
