"El futuro bienestar de todos estriba en tomar un rumbo de menor adhesión conceptual a las opiniones y mayor presencia plenamente atenta a los fenómenos”.
Queridos amigos y practicantes, estamos muy contentos de comunicarles que el próximo sábado 23 será la mañana de práctica mindfulness del mes. Como siempre el horario será entre 8:30 a 11:00 horas.
Esta instancia es una oportunidad para practicar en comunidad, conectar con nosotros mismos y la calma que nos habita, tomar más consciencia de nuestro sentir, poder escuchar y escucharnos con más atención.
Realizaremos prácticas de estiramientos conscientes, ejercicios sencillos, y accesibles, además ajustables a cualquier condición física. Además ejercicios de atención a la respiración, generando de esta manera centramiento mente y cuerpo, creando las condiciones para volver a la experiencia interior con amabilidad y delicadeza, y así poder reconocernos tal cual estamos aquí y ahora, cultivando la aceptación y la amabilidad.
Matias Tupper
Aporte voluntario