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Mañana de práctica Marzo, online

"El futuro bienestar de todos estriba en tomar un rumbo de menor adhesión conceptual a las opiniones y mayor presencia plenamente atenta a los fenómenos”.

Buda

Queridos amigos y practicantes, estamos muy contentos de comunicarles que retomamos nuestras mañanas de práctica mindfulness. La primera del año será el sábado 19 de marzo entre 8:30 a 11:00 horas. Una oportunidad para practicar en comunidad, conectar con nosotros mismos y la calma que nos habita, tomar más consciencia de nuestro sentir, poder escuchar y escucharnos con más atención.

Realizaremos prácticas de estiramientos conscientes, ejercicios sencillos, y accesibles, además ajustables a cualquier condición física. Además ejercicios de atención a la respiración, generando de esta manera centramiento mente y cuerpo, creando las condiciones para volver a la experiencia interior con amabilidad y delicadeza, y así poder reconocernos tal cual estamos aquí y ahora, cultivando la aceptación y la amabilidad.

Matias Tupper

Matias Tupper

Guía

Aporte voluntario

 

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