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Retiro de Meditación

Escuchando con los ojos del corazón

Este retiro es un espacio en medio de la vida, es un alto para sentirnos internamente y en comunidad,  una oportunidad para detenernos y conectar con el corazón. Te invitamos a  escuchar esa voz interior que muchas veces está silenciada por tanto ruido mental y que con el sólo hecho de parar, mirar profundo, y silenciarnos, puede ser escuchada.

Con prácticas de consciencia y centramiento de la mente y el  cuerpo, iremos despojándonos de las resistencias y el ruido habitual, para ir sintonizando con nuestro sentir, con el corazón y la mente clara,  esa mirada interior abierta y compasiva que nos habita.

Dirigido a personas que ya tienen una cierta práctica meditativa y están buscando una instancia para profundizarla, mantenerla o reactivarla (alumnos del curso Yoga Meditación y de hatha yoga de ASIA Santiago, ex alumnos del Taller de Mindfuless MBSR, prácticantes de meditación Vipassana, Zen o similares).

Incluye:

  • Prácticas de unión mente-cuerpo como escáner corporal, respiración y yoga consciente, meditaciones sentadas y meditación caminando. 
  • Diálogos de profundización y exploración de la experiencia. 
  • Enseñanzas e instrucciones guiadas.
  • Reflexión y trabajo personal

Guía:

María Elena Pulido

Maria Elena Pulido

Guía

Psicoterapeuta y Magíster en Psicología. Guía de Meditación e instructora de Hatha Yoga y de yoga vinyasa. Practicante de yoga y meditación hace más de 16 años. Instructora de Mindfulness – MBSR-. con 10 años de experiencia en adultos y en la infancia. Socia fundadora de ASIA Santiago. Docente y supervisora de la Formación de Instructores de Mindfulness.

Información

  • Fecha: Sábado 8 y Domingo 9 de Septiembre
  • Modalidad: Presencial
  • Lugar: Centro ASIA Santiago – Latadía 5264, Las Condes. 
  • Valor: $70.000
  • Cupos: máximo 20 personas
  • Inscripciones: secretaria@asiasantiago.cl

Programa

Sábado 8

  • 12:00 a 13:30 : Bienvenida y primer bloque de práctica
  • 13:30 a 14:30 : Almuerzo (*).
  • 14:30 a 16:30 : Segundo bloque de práctica
  • 16:30 a 17:00 : Pausa(*)
  • 17:30 a 19:00 : Tercer bloque de práctica

Domingo 9

  • 09:00 a 11:00 : Cuarto bloque de práctica
  • 11:00 a 11:30 : Pausa (*)
  • 11:30 a 13:00 : Quinto bloque de práctica y cierre.

(*) Las comidas no están incluidas. Cada participante lleva sus alimentos. En el centro de meditación habrá disponible té, infusiones y café.

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