Retiro de Meditación

Despejando el espacio interior

Este retiro es una oportunidad para seguir cultivando la práctica de la atención plena y sobre todo para profundizar en un elemento esencial de la experiencia humana: el darse cuenta o la mirada interior.

Por medio de diferentes técnicas y ejercicios que preparan el cuerpo y estabilizan la mente, crearemos las condiciones para que se despeje el ruido interno y así quede, sin obstáculos, el “brillo” de la mirada interior sapiente y compasiva.

Dirigido a personas que ya tienen una cierta práctica meditativa y están buscando una instancia para profundizarla, mantenerla o reactivarla (alumnos del curso Yoga Meditación de ASIA Santiago, ex alumnos del Taller de Mindfuless MBSR, prácticantes de meditación Vipassana, Zen o similares).

Incluye

Prácticas de unión mente-cuerpo como escáner coporal, respiración y estiramientos conscientes, consciencia y trabajo articular, meditaciones sentadas y meditación caminando.
Diálogos de profundización y exploración de la experiencia.
Enseñanzas e instrucciones guiadas.
Refelxión y trabajo personal

Guía

Ricardo Pulido

Ver CV

Psicoterapeuta y Doctor en Psicología General y Clínica (U. de Boloña – Italia).

Maestro de Meditación e instructor de Aikido y Hatha Yoga formado con el maestro Franco Bertossa en la asociación ASIA de Boloña.

Instructor de Mindfulness – MBSR- formado con Jon Kabat-Zinn y Saki Santorelli en Mt. Madonna (California).

Director y socio fundador de ASIA Santiago. Director de la Formación de Instructores de Mindfulness.

Información

Fecha: Sábado 23 y Domingo 24 de Abril
Modalidad: Presencial
Lugar: Centro ASIA Santiago – Latadía 5264, Las Condes.
Valor: $80.000.
Cupos: máximo 20 personas
Inscripciones: secretaria@asiasantiago.cl

Programa

Sábado 23

11:00 a 13:00 : Bienvenida y primer bloque de práctica
13:00 a 15:00 : Almuerzo (*).
14:00 a 15:00 : Descanso y trabajo personal
15:00 a 16:30 : Segundo bloque de práctica
16:30 a 17:30 : Pausa (*)
17:30 a 19.00 : Tercer bloque de práctica
19.00 a 21:00 : Cena (*)
20:00 a 21:00 : Descanso y trabajo personal
21:00 a 22:30 : Cuarto bloque de práctica

Domingo 24

08:00 a 09:30 : Quinto bloque de práctica
09:30 a 10:30 : Desayuno (*)
10:30 a 11:00 : Descanso y trabajo personal
11:00 a 13:00 : Sexto bloque de práctica y cierre.

(*) Las comidas no están incluidas. Cada participante lleva sus alimentos. En el centro de meditación habrá disponible té, infusiones y café.