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Retiro de Meditación

Despejando el espacio interior

Este retiro es una oportunidad para seguir cultivando la práctica de la atención plena y sobre todo para profundizar en un elemento esencial de la experiencia humana: el darse cuenta o la mirada interior.

Por medio de diferentes técnicas y ejercicios que preparan el cuerpo y estabilizan la mente, crearemos las condiciones para que se despeje el ruido interno y así quede, sin obstáculos, el “brillo” de la mirada interior sapiente y compasiva.

Dirigido a personas que ya tienen una cierta práctica meditativa y están buscando una instancia para profundizarla, mantenerla o reactivarla (alumnos del curso Yoga Meditación de ASIA Santiago, ex alumnos del Taller de Mindfuless MBSR, prácticantes de meditación Vipassana, Zen o similares).

Incluye

  • Prácticas de unión mente-cuerpo como escáner coporal, respiración y estiramientos conscientes, consciencia y trabajo articular, meditaciones sentadas y meditación caminando. 
  • Diálogos de profundización y exploración de la experiencia. 
  • Enseñanzas e instrucciones guiadas.
  • Refelxión y trabajo personal

Guía

ricardo pulido

Ricardo Pulido

Psicoterapeuta y Doctor en Psicología General y Clínica (U. de Boloña – Italia). 

Maestro de Meditación e instructor de Aikido y Hatha Yoga formado con el maestro Franco Bertossa en la asociación ASIA de Boloña. 

Instructor de Mindfulness – MBSR- formado con Jon Kabat-Zinn y Saki Santorelli en Mt. Madonna (California). 

Director y socio fundador de ASIA Santiago. Director de la Formación de Instructores de Mindfulness.

Información

  • Fecha: Sábado 23 y Domingo 24 de Abril 
  • Modalidad: Presencial
  • Lugar: Centro ASIA Santiago – Latadía 5264, Las Condes. 
  • Valor: $80.000.
  • Cupos: máximo 20 personas
  • Inscripciones: secretaria@asiasantiago.cl

Programa

Sábado 23

  • 11:00 a 13:00 : Bienvenida y primer bloque de práctica
  • 13:00 a 15:00 : Almuerzo (*).
  • 14:00 a 15:00 : Descanso y trabajo personal
  • 15:00 a 16:30 : Segundo bloque de práctica
  • 16:30 a 17:30 : Pausa (*)
  • 17:30 a 19.00 : Tercer bloque de práctica
  • 19.00 a 21:00 : Cena (*)
  • 20:00 a 21:00 : Descanso y trabajo personal
  • 21:00 a 22:30 : Cuarto bloque de práctica

Domingo 24

  • 08:00 a 09:30 : Quinto bloque de práctica
  • 09:30 a 10:30 : Desayuno (*)
  • 10:30 a 11:00 : Descanso y trabajo personal
  • 11:00 a 13:00 : Sexto bloque de práctica y cierre.

(*) Las comidas no están incluidas. Cada participante lleva sus alimentos. En el centro de meditación habrá disponible té, infusiones y café.

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