Despejando el espacio interior
Este retiro es una oportunidad para seguir cultivando la práctica de la atención plena y sobre todo para profundizar en un elemento esencial de la experiencia humana: el darse cuenta o la mirada interior.
Por medio de diferentes técnicas y ejercicios que preparan el cuerpo y estabilizan la mente, crearemos las condiciones para que se despeje el ruido interno y así quede, sin obstáculos, el “brillo” de la mirada interior sapiente y compasiva.
Dirigido a personas que ya tienen una cierta práctica meditativa y están buscando una instancia para profundizarla, mantenerla o reactivarla (alumnos del curso Yoga Meditación de ASIA Santiago, ex alumnos del Taller de Mindfuless MBSR, prácticantes de meditación Vipassana, Zen o similares).
Incluye
- Prácticas de unión mente-cuerpo como escáner coporal, respiración y estiramientos conscientes, consciencia y trabajo articular, meditaciones sentadas y meditación caminando.
- Diálogos de profundización y exploración de la experiencia.
- Enseñanzas e instrucciones guiadas.
- Refelxión y trabajo personal
Guía

Ricardo Pulido
Psicoterapeuta y Doctor en Psicología General y Clínica (U. de Boloña – Italia).
Maestro de Meditación e instructor de Aikido y Hatha Yoga formado con el maestro Franco Bertossa en la asociación ASIA de Boloña.
Instructor de Mindfulness – MBSR- formado con Jon Kabat-Zinn y Saki Santorelli en Mt. Madonna (California).
Director y socio fundador de ASIA Santiago. Director de la Formación de Instructores de Mindfulness.
Información
- Fecha: Sábado 23 y Domingo 24 de Abril
- Modalidad: Presencial
- Lugar: Centro ASIA Santiago – Latadía 5264, Las Condes.
- Valor: $80.000.
- Cupos: máximo 20 personas
- Inscripciones: secretaria@asiasantiago.cl
Programa
Sábado 23
- 11:00 a 13:00 : Bienvenida y primer bloque de práctica
- 13:00 a 15:00 : Almuerzo (*).
- 14:00 a 15:00 : Descanso y trabajo personal
- 15:00 a 16:30 : Segundo bloque de práctica
- 16:30 a 17:30 : Pausa (*)
- 17:30 a 19.00 : Tercer bloque de práctica
- 19.00 a 21:00 : Cena (*)
- 20:00 a 21:00 : Descanso y trabajo personal
- 21:00 a 22:30 : Cuarto bloque de práctica
Domingo 24
- 08:00 a 09:30 : Quinto bloque de práctica
- 09:30 a 10:30 : Desayuno (*)
- 10:30 a 11:00 : Descanso y trabajo personal
- 11:00 a 13:00 : Sexto bloque de práctica y cierre.
(*) Las comidas no están incluidas. Cada participante lleva sus alimentos. En el centro de meditación habrá disponible té, infusiones y café.