Sábado 14 y domingo 15 noviembre · ASIA Santiago
Guiado por Mane Pulido
Para crecer necesitamos raíces.
Los árboles se expanden hacia la luz porque, al mismo tiempo, profundizan sus raíces en la tierra. Hay en ese movimiento una relación íntima entre profundidad y expansión: mientras más podemos habitar nuestro apoyo, mayor es también nuestra posibilidad de abrirnos.
En la práctica de yoga podemos explorar esta relación desde el cuerpo. Sentir los pies, reconocer los apoyos, encontrar estabilidad. Y desde ahí, permitir que el movimiento surja, que la respiración se amplíe y que el cuerpo, la mente y el corazón se abran.
Enraizar para expandirse es una invitación a volver a esa experiencia: reconocer aquello que nos sostiene para explorar, desde ahí, nuevas posibilidades.
Durante este retiro dedicaremos un tiempo amplio a la práctica de yoga, acompañada de pranayama, meditación, filosofía del yoga y prácticas con cuencos y sonido.
Será una oportunidad para profundizar en la práctica y, al mismo tiempo, abrir un espacio para detenernos, escuchar y observar qué ocurre cuando dejamos de buscar expandirnos y comenzamos por encontrar una base desde la cual hacerlo.
Quizás expandirse no sea ir más lejos, sino poder abrirse desde un lugar que nos sostiene.
Profundizar en la práctica
El yoga será el eje central de este encuentro. A través de la práctica de asanas exploraremos el cuerpo, sus apoyos y su capacidad de encontrar estabilidad sin perder movilidad y apertura.
El pranayama nos acercará a la respiración como espacio de atención y regulación. La meditación abrirá momentos de quietud y observación. La filosofía del yoga nos permitirá llevar la experiencia de la práctica hacia la reflexión, mientras que el sonido de los cuencos acompañará algunos momentos de escucha y recogimiento.
La propuesta es transitar entre movimiento y quietud, esfuerzo y descanso, tierra y espacio, inhalación y exhalación, vida y muerte, explorando cómo cada dimensión puede nutrir a la otra.
¿A quién está dirigido?
Este retiro está dirigido a personas que ya cuentan con experiencia en la práctica de yoga y desean dedicar un tiempo a profundizar en ella.
No es necesario tener un nivel avanzado, pero sí experiencia previa que permita participar de manera adecuada en las prácticas propuestas.
Horarios
- Sábado 14 de noviembre: 9:00 a 19:00 hrs.
- Domingo 15 de noviembre: 9:00 a 13:00 hrs.
*El sábado cada participante deberá traer su propio almuerzo.
Lugar
ASIA Santiago, Latadía 5264, Las Condes, Santiago. Retiro presencial.
Valor
Valor general: $80.000
Early Bird: $70.000 hasta el 25 de octubre
Cupos limitados. Reserva tu cupo: secretaria@asiasantiago.cl
Guía:
María Elena Pulido
Psicóloga, Magíster en Psicología Clínica y facilitadora de Yoga, Meditación y Mindfulness.
Co-fundadora de ASIA Santiago. Practica y enseña Hatha Yoga, Vinyasa y Meditación, integrando su experiencia en psicología, mindfulness y disciplinas contemplativas.
Acompaña procesos de aprendizaje y transformación, creando espacios para volver al cuerpo, aquietar la mente y cultivar una presencia más consciente.
