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Taller de Mindfulness para la Reducción del Estrés, Miércoles AM – Octubre 2023

La salud mental y el bienestar no llegan solos. Aprende a lidiar con el estrés y a apreciar lo que ya eres.

En Octubre nuestro Director y pionero del Mindfulness en Chile, Ricardo Pulido, dará un nuevo taller Taller Presencial de Mindfulness para Reducir el Estrés basado en el mundialmente reconocido Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR. 

¿En qué consiste el Taller?

Más de 20 horas de sesiones en las que se enseñan y se practican técnicas de unificación mente/cuerpo (meditación, ejercicios suaves de elongación, escáner corporal, respiración de consciencia plena) y se profundizan las experiencias y el aprendizaje con diálogos e instrucciones personalizadas.

  • 8 sesiones de 2 hrs. 
  • 1 domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios para aplicar mindfulness en la vida diaria.
  • Ejercicios y materiales para practicar en casa (audios con prácticas guiadas y libro ejercicios).

¿A quién está dirigido?

A cualquier persona que quiera hacer un cambio hacia una vida más plena y consciente.

No se requiere ninguna experiencia previa en este tipo de prácticas, ni se necesita ninguna habilidad o aptitud especial.  

Altamente recomendado a personas que están sufriendo síntomas de estrés tales como:

  • Insomnio
  • Tensión muscular y dolores físicos
  • Irritabilidad 
  • Ansiedad 
  • Dificultades de concentración

Días y horarios

  • Horario: Miércoles de 8:45 a 10:45 hrs.
  • Clases regulares: 18, 25 octubre; 8, 15, 22, 29 noviembre; 6, 13 diciembre. 
  • Jornada de práctica intensiva: Domingo 26 de Nov. de 9:00 a 17:00 hrs.

Charlas informativas gratuitas

Para inscribirte en el Taller debes asistir a una de las 2 charlas gratuitas de orientación en donde te entregaremos toda la información que necesitas para saber si este taller es lo que necesitas en este momento para mejorar tu salud y calidad de vida. Podrás conocer de dónde viene el Mindfulness, sus beneficios y todo lo que se requiere para aprenderlo y aplicarlo en la vida cotidiana.

* Miércoles 27 de Septiembre (8:45 a 10:45 hrs.)
* Miércoles 11 de Octubre (8:45 a 10:45 hrs.)

Inscríbete en una de estas 2 fechas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o llamando al Fono +56(2) 3340 49 31 – Cel:+569 39502865.

* Valor del Taller $245.000, consulta por facilidades de pago, descuentos y reembolsos ISAPRE por atención psicológica para la reducción del estrés.

ricardo pulido

Ricardo Pulido

Psicoterapeuta y Doctor en Psicología General y Clínica (U. de Boloña – Italia). Se formó como instructor de Aikido, Yoga y Meditación con el maestro Franco Bertossa en la asociación ASIA de Boloña. Es también instructor de Mindfulness – MBSR- formándose con Jon Kabat-Zinn y Saki Santorelli en Mt. Madonna (California). Ha realizado numerosos talleres de reducción de estrés, capacitaciones y charlas, retiros, seminarios y jornadas de profundización en mindfulness. Actualmente dirige ASIA Santiago y se desempeña como psicoterapeuta en su consulta privada.

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