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Taller Mindfulness Miércoles / Octubre 2021

Tal vez sientes que tu vida no está tomando el rumbo que quieres o el estrés no te está dejando avanzar. Este taller te da la oportunidad de detenerte, hacer un pequeño giro de timón y comprometerte contigo y una mejor calidad de vida.

 

Basado en el Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR, este taller te ayudará a combatir el estrés y mejorar la calidad de vida por medio de un aprendizaje y entrenamiento de la Atención Plena o Mindfulness.

María Elena Pulido

María Elena Pulido

Psicóloga, Magíster en Psicología, instructora de Mindfulness y Yoga. Ha realizado numerosos talleres de reducción de estrés para adultos (MBSR), charlas, seminarios y jornadas de profundización en mindfulness. Ha participado en congresos y seminarios, y como investigadora en estudios acerca del mindfulness. Actualmente se desempeña como psicoterapeuta en su consulta privada y realiza talleres, jornadas de profundización y consultorías en Mindfulness.

¿En qué consiste el Taller?

Más de 20 horas de sesiones en las que se enseñan y se practican técnicas de unificación mente/cuerpo (meditación, ejercicios suaves de elongación, escáner corporal, respiración de consciencia plena) y se profundizan las experiencias y el aprendizaje con diálogos e instrucciones personalizadas.

  • 8 sesiones de 2 hrs. los días miércoles de 20:00 a 22:00 hrs.
  • 1 domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios para aplicar mindfulness en la vida diaria.
  • Instrucción individual personalizada.
  • Ejercicios y materiales para practicar en casa (audios con prácticas guiadas y libro ejercicios).

¿A quién está dirigido?

A todas las personas motivadas a explorar su experiencia y emprender un cambio interno hacia la salud y el bienestar físico, emocional y espiritual. Especialmente a quienes padecen síntomas de estrés. No se requieren habilidades físicas ni experiencia previa en prácticas de este tipo, pero sí un alto grado de compromiso para obtener todos los beneficios y herramientas concretas para vivir con mayor consciencia cada día, buscando soluciones a los desafíos y dificultades que se presentan.

Días y horarios

  • Inicio Taller: Miércoles 6 de octubre de 20:00 a 22:00 hrs.
  • Jornadas regulares: 6, 13, 20 y 27 de octubre, 3, 10, 17 y 24 de noviembre
  • Jornada Intensiva: Domingo 14 de noviembre de 9:00 a 13:00 hrs.
  • Sesión final Taller: Miércoles 24 de noviembre de 20:00 a 22:00 hr.

Para inscribirte en este Taller debes asistir a una de las 2 charlas gratuitas de orientación y selección en donde te daremos toda la información acerca de los beneficios, formato y compromiso que requiere:

* Miércoles 22 de septiembre (20:00 a 21:30 hrs.)
* Miércoles 29 de septiembre (20:00 a 21:30 hrs.)

Inscríbete en una de estas 2 fechas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o llamando al Fono +56(2) 3340 49 31 – Cel:+569 39502865.

* Taller con un 25% de descuento por formato online
* Valor $150.000 consulta por facilidades de pago y descuentos.

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