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Taller Mindfulness – Online Miércoles / Abril 2022

Tal vez sientes que tu vida no está tomando el rumbo que quieres o el estrés no te está dejando avanzar. Este taller te da la oportunidad de detenerte, hacer un pequeño giro de timón y comprometerte contigo y una mejor calidad de vida. Basado en el Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR, este taller te ayudará a combatir el estrés y mejorar la calidad de vida por medio de un aprendizaje y entrenamiento de la Atención Plena o Mindfulness.
Nuestro centro cuenta con todas las normativas necesarias para el cuidado contra el Covid 19 y por lo mismo los cupos son limitados. Para asistir a este taller es necesario contar con pase de movilidad.
Matias Tupper

Matías Tupper

Músico y profesor, instructor de Yoga-Meditación y de Mindfulness del centro ASIA Santiago. Director del área organizacional de ASIA. Ha realizado cursos de profundización en prácticas de meditación y yoga con destacados exponentes internacionales como Franco Bertossa, Beatrice Benfenatti y Ramaswami. Realiza consultoría en mindfulness hace 7 años en organizaciones públicas y privadas, y talleres particulares de mindfulness.

¿En qué consiste el Taller?

Más de 20 horas de sesiones en las que se enseñan y se practican técnicas de unificación mente/cuerpo (meditación, ejercicios suaves de elongación, escáner corporal, respiración de consciencia plena) y se profundizan las experiencias y el aprendizaje con diálogos e instrucciones personalizadas.

  • 8 sesiones online de 2 hrs. los días miércoles de 19:00 a 21:00 hrs.
  • 1 domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios para aplicar mindfulness en la
    vida diaria.
  • Instrucción individual personalizada.
  • Ejercicios y materiales para practicar en casa (audios con prácticas
    guiadas y libro ejercicios).

¿A quién está dirigido?

A todas las personas motivadas a explorar su experiencia y emprender un cambio interno hacia la salud y el bienestar físico, emocional y espiritual. Especialmente a quienes padecen síntomas de estrés. No se requieren habilidades físicas ni experiencia previa en prácticas de este tipo, pero sí un alto grado de compromiso para obtener todos los beneficios y herramientas concretas para vivir con mayor consciencia cada día, buscando soluciones a los desafíos y dificultades que se presentan.

Días y horarios

  • Inicio Taller: Miércoles 20 de abril de 19:00 a 21:00 hrs.
  • Jornadas regulares: 20, 27 abril; 4, 11,18, 25 mayo; 1, 8 junio
  • Jornada Intensiva: Domingo 29 de mayo de 9:00 a 17:00 hrs.
  • Sesión final Taller: Miércoles 8 de junio de 19:00 a 21:00 hr.

Para inscribirte en este Taller debes asistir a una de las 2 charlas gratuitas de orientación y selección en donde te daremos toda la información acerca de los beneficios, formato y compromiso que requiere:

* Miércoles 6 de abril (19:00 a 20:30 hrs.)
* Miércoles 13 de abril (19:00 a 20:30 hrs.)

Inscríbete en una de estas 2 fechas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o llamando al Fono +56(2) 3340 49 31 – Cel:+569 39502865.

* Valor del Taller Online $180.000. Consulta por facilidades de pago y descuentos.

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