“Mira, siente, permanece presente”
Jon kabat zinn
Un taller para vivir con conciencia plena los cambios propios de la adolescencia
Un taller diseñado para adolescentes entre 8°básico y 3° medio que se encuentren con deseos de entrar en un espacio para aprender a estar más presentes y obtener herramientas concretas para lidiar de forma saludable con los diferentes desafíos emocionales propios del estado post pandemia y de las transformaciones experimentadas en esta etapa de la vida. A través de dinámicas y diálogos se irá introduciendo a los jóvenes en las prácticas de atención plena que brindan estados de mayor calma y seguridad. Un contexto grupal de respeto y cuidado, en donde se puedan abrir y compartir las preguntas y experiencias con aceptación y sin juicios para construir poco a poco una relación más apacible y amable consigo mismos y su entorno.
- 8 sesiones de una hora y media.
- Instrucción en prácticas de movimiento consciente y meditación, adaptadas a las edades de los participantes.
- Ejercicios de comunicación consciente.
- Diálogos exploratorios de la experiencia.
- Prácticas simples para realizar en casa.
Profesora
Maia Ravanal
Psicóloga y terapeuta método RAI, formada como profesora de yoga integral e instructora de mindfulness. Comenzó su camino en las prácticas contemplativas a sus 18 años de edad y ha participado de diversos retiros y seminarios con exponentes tanto nacionales e internacionales. Guía talleres mindfulness para adultos y jóvenes desde el año 2013 y realiza consultoría en organizaciones. Profesora en formación de instructores MBSR y seminarios sobre mindfulness para niños y adolescentes. Actualmente se desempeña como terapeuta en su consulta privada atendiendo adolescentes y adultos.
Información
- Fecha: 19 de mayo al 7 de julio
- Horario: Jueves 17:30 a 18:45
- Modalidad: Presencial
- Edades: Entre 8ºbásico y 3ºMedio
- Cupos: mínimo 6 – máximo 15
- Valor: $ 160.000
- Opciones de pago: 3 cuotas.
- Reembolso de boleta como atención psicológica
- Lugar: Centro ASIA Santiago – Latadía 5264, Las Condes.
- Inscripciones: secretaria@asiasantiago.cl