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Taller Mindfulness Presencial Jueves PM / Marzo 2023

Comienza el año de una manera diferente: conectado al presente y aprendiendo herramientas para afrontar el 2023 con más perspectiva y consciencia en este Taller Presencial de Mindfulness para reducir el estrés (MBSR).

Hazte cargo de tu salud mental y bienestar reduciendo el estrés que suele generar el mes de marzo. 

¿De qué se trata? Basado en el Mindfulness Based Stress Reduction o MBSR, este taller es un programa mundialmente validado y reconocido científicamente y lo estaremos impartiendo de manera presencial todos los  jueves de 19:00 a 21:00 horas. Te ayudará a combatir la ansiedad y mejorar la calidad de vida por medio de un aprendizaje y entrenamiento de la Atención Plena o Mindfulness. 

¿En qué consiste el Taller?

Más de 20 horas de sesiones en las que se enseñan y se practican técnicas de unificación mente/cuerpo,  como meditación, ejercicios suaves de elongación, escáner corporal, respiración de consciencia plena, y se profundizan las experiencias y el aprendizaje con diálogos e instrucciones personalizadas.

  • Charla informativa gratuita sobre el taller 
  • 8 sesiones presenciales de 2 hrs. los días jueves de 19:00 a 21:00 hrs.
  • 1 domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios para aplicar mindfulness en la vida diaria.

¿Qué incluye?

  • Instrucción individual personalizada.
  • Acceso exclusivo a material de práctica (también disponible una vez finalizado el taller)
  • Audios con prácticas guiadas y libro de ejercicios
  • Invitación al grupo “Círculo Presencia Plena” para formar parte de la comunidad de practicantes de mindfulness de ASIA Santiago. 

¿A quién está dirigido?

A todas las personas motivadas a explorar su experiencia y emprender un cambio interno hacia la salud y el bienestar físico, emocional y espiritual. Especialmente a quienes padecen síntomas de estrés. No se requieren habilidades físicas ni experiencia previa en prácticas de este tipo, pero sí un alto grado de compromiso para obtener todos los beneficios y herramientas concretas para vivir con mayor consciencia cada día, buscando soluciones a los desafíos y dificultades que se presentan.

Días y horarios

  • Inicio Taller: Jueves 16 de marzo de 19:00 a 21:00 hrs.
  • Jornadas regulares: 16, 23 y 30 de marzo;  6, 13, 20 y 27 de abril y 4 de mayo
  • Jornada Intensiva: Domingo 23 de abril de 9:00 a 17:00 hrs.
  • Sesión final Taller: Jueves 4 de mayo de 19:00 a 21:00 hrs.

Charlas informativas gratuitas

Para inscribirte en este Taller debes asistir a una de las 2 charlas gratuitas de orientación y selección en donde te daremos toda la información acerca de los beneficios, formato y compromiso que requiere:

* Jueves 2 de marzo (19:00 a 20:30 hrs.)
* Jueves 9 de marzo (19:00 a 20:30 hrs.)

Inscríbete en una de estas 2 fechas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o llamando al Fono +56(2) 3340 49 31 – Cel:+569 39502865.

* Valor del Taller Presencial $220.000 consulta por facilidades de pago y descuentos.

María Elena Pulido

María Elena Pulido

Psicóloga, Magíster en Psicología, instructora de Mindfulness y Yoga. Ha realizado numerosos talleres de reducción de estrés para adultos (MBSR), charlas, seminarios y jornadas de profundización en mindfulness. Ha participado en congresos y seminarios, y como investigadora en estudios acerca del mindfulness. Actualmente se desempeña como psicoterapeuta en su consulta privada y realiza talleres, jornadas de profundización y consultorías en Mindfulness. 

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