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Taller Mindfulness Presencial Martes PM / Mayo 2023

Aprende a cultivar una mente clara y serena, y a vivir en armonía con el ritmo natural de la vida.

En Mayo comienza un nuevo taller Mindfulness para reducir el estrés en formato presencial, los días martes de 18:00 a 20:00 pm.  Es un programa validado científicamente que te ayudará  a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y el bienestar emocional.

Para este curso no requieres de  experiencia previa, está diseñado para todos  aquellos que están empezando su camino en la meditación como para quienes deseen profundizar en su práctica.

¿En qué consiste el Taller?

Más de 20 horas de sesiones en las que se enseñan y se practican técnicas de unificación mente/cuerpo,  como meditación, ejercicios suaves de elongación, escáner corporal, respiración de consciencia plena, y se profundizan las experiencias y el aprendizaje con diálogos e instrucciones personalizadas.

  • Charla informativa gratuita sobre el taller 
  • 8 sesiones presenciales de 2 hrs. los días martes de 18:00 a 20:00 hrs.
  • 1 domingo de práctica intensiva entre la 6ta y 7ta sesión.
  • Instrucción guiada en prácticas mindfulness.
  • Diálogos exploratorios y ejercicios para aplicar mindfulness en la vida diaria.

¿Qué incluye?

  • Instrucción individual personalizada.
  • Acceso exclusivo a material de práctica (también disponible una vez finalizado el taller)
  • Audios con prácticas guiadas y libro de ejercicios
  • Invitación al grupo “Círculo Presencia Plena” para formar parte de la comunidad de practicantes de mindfulness de ASIA Santiago. 

¿A quién está dirigido?

A todas las personas motivadas a explorar su experiencia y emprender un cambio interno hacia la salud y el bienestar físico, emocional y espiritual. Especialmente a quienes padecen síntomas de estrés. No se requieren habilidades físicas ni experiencia previa en prácticas de este tipo, pero sí un alto grado de compromiso para obtener todos los beneficios y herramientas concretas para vivir con mayor consciencia cada día, buscando soluciones a los desafíos y dificultades que se presentan.

Días y horarios

    • Inicio Taller: Martes 2 de mayo 18:00 a 20:00 hrs.
    • Jornadas regulares: 2, 9, 16, 23, 30 mayo y 6, 13, 20 junio.
    • Jornada Intensiva: Domingo 4 de junio de 9:00 a 17:00 hrs.
    • Sesión final Taller: Martes 20 de junio de 18:00 a 20:00 hrs.

Charlas informativas gratuitas

Para inscribirte en este Taller debes asistir a una de las 2 charlas gratuitas de orientación y selección en donde te daremos toda la información acerca de los beneficios, formato y compromiso que requiere:

* Martes 18 de abril (18:00 a 19:30 hrs.)
* Martes 25 de abril (18:00 a 19:30 hrs.)

Inscríbete en una de estas 2 fechas enviando un mail a secretaria@asiasantiago.cl o llamando al Fono +56(2) 3340 49 31 – Cel:+569 39502865.

* Valor del Taller Presencial $220.000 consulta por facilidades de pago y descuentos.

Maia Ravanal

Maia Ravanal

Psicóloga Universidad Alberto Hurtado. Instructora de Mindfulness (MBSR). Profesora de yoga integral en el centro de estudios Sakhyam. Actualmente se desempeña como psicóloga realizando intervenciones grupales de transformación cultural en empresas y talleres para la reducción del estrés en adultos, además de talleres mindfulness para niños y adolescentes.

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