"El único verdadero viaje de descubrimiento consiste no en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos"
Música, Meditación y Escucha
Taller online de 3 sesiones es una propuesta para apreciar y disfrutar la música con mayor profundidad. A través de meditaciones y ejercicios de atención plena iremos deteniendo el ruido mental, entrando en disposición a la escucha y al sentir, y de esta manera aproximándonos a una relación diferente con la música para saborear este arte desde una nueva perspectiva.
Mindfulness para
Reducir el Estrés
Taller terapéutico científicamente validado para la reducción del estrés. Entrega herramientas para vivir conscientemente. Dirigido a quienes busquen restablecer el equilibrio corporal y mental, estimulando el bienestar y la estabilidad emocional.
Mindfulness para Funcionarios de la Salud
Curso online y gratuito de autocuidado y manejo del estrés dirigido a trabajadores de la salud durante la pandemia.
El taller se realiza en base a vídeos, audios y textos, que se van realizando según los tiempos de cada participante.
T.R.E. Ejercicios para la Liberación de la tensión y el trauma
Taller de 4 sesiones que enseña una técnica corporal que permite reducir la tensión del cuerpo, producto de un trauma o del estrés de la vida cotidiana. Es un técnica de liberación de estrés y de auto-cuidado, por lo tanto, después de aprender y practicar la técnica en un lugar seguro y contenido, podrás usarla cuado quieras o sientas que lo necesitas.
Arte y Mindfulness
para Niños
Taller de verano para niños y niñas de 5 a 11 años, creado por psicólogas especializadas en mindfulness y arte. El objetivo es otorgar herramientas de desarrollo personal a través del juego y la creación artística. Sólo durante el mes de enero.
Mindfulness para Adolescentes
Taller de 8 sesiones para adolescentes entre 8° básico y 3° medio que entregar herramientas concretas para el autoconocimiento desde una mirada amable y sin juicios. Otorga beneficios terapéuticos como mayor calma, reconocimiento emocional y confianza.
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Regulación Emocional para Niños a través del Arte, Yoga y Mindfulness
Taller de 4 sesiones dirigido a niñas y niños de entre 6 y 11 años que quieran adquirir herramientas de regulación emocional a través de la creación artística, el yoga y actividades de Mindfulness