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NUESTROS

TALLERES

"El único verdadero viaje de descubrimiento consiste no en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos"

Marcel Prust
Musica, Meditacion y Escucha

Música, Meditación y Escucha

Taller online de 3 sesiones es una propuesta para apreciar y disfrutar la música con mayor profundidad. A través de meditaciones y ejercicios de atención plena iremos deteniendo el ruido mental, entrando en disposición a la escucha y al sentir, y de esta manera aproximándonos a una relación diferente con la música para saborear este arte desde una nueva perspectiva.

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Mindfulness para
Reducir el Estrés

Taller terapéutico científicamente validado para la reducción del estrés. Entrega herramientas para vivir conscientemente. Dirigido a quienes busquen restablecer el equilibrio corporal y mental, estimulando el bienestar y la estabilidad emocional.

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Mindfulness para Funcionarios de la Salud

Curso online y gratuito de autocuidado y manejo del estrés dirigido a trabajadores de la salud durante la pandemia.
El taller se realiza en base a vídeos, audios y textos, que se van realizando según los tiempos de cada participante.

TRE

T.R.E. Ejercicios para la Liberación de la tensión y el trauma

Taller de 4 sesiones que enseña una técnica corporal que permite reducir la tensión del cuerpo, producto de un trauma o del estrés de la vida cotidiana. Es un técnica de liberación de estrés  y de  auto-cuidado, por lo tanto, después de aprender y practicar la técnica en un lugar seguro y contenido, podrás usarla cuado quieras o sientas que lo necesitas.

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Arte y Mindfulness
para Niños

Taller de verano para niños y niñas de 5 a 11 años, creado por psicólogas especializadas en mindfulness y arte. El objetivo es otorgar herramientas de desarrollo personal a través del juego y la creación artística. Sólo durante el mes de enero.

Taller adolescentes

Mindfulness para Adolescentes

Taller de 8 sesiones  para adolescentes entre 8° básico y 3° medio que entregar herramientas concretas  para  el autoconocimiento  desde una mirada amable y sin juicios. Otorga beneficios terapéuticos como mayor calma, reconocimiento emocional y  confianza.

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mascaras

Regulación Emocional para Niños a través del Arte, Yoga y Mindfulness

Taller de 4 sesiones dirigido a niñas y niños de entre 6 y 11 años que quieran adquirir herramientas de regulación emocional a través de la creación artística, el yoga y actividades de Mindfulness

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