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NUESTROS

TALLERES

"El único verdadero viaje de descubrimiento consiste no en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos"

Marcel Prust
Musica, Meditacion y Escucha

Música, Meditación y Escucha

Taller online de 3 sesiones es una propuesta para apreciar y disfrutar la música con mayor profundidad. A través de meditaciones y ejercicios de atención plena iremos deteniendo el ruido mental, entrando en disposición a la escucha y al sentir, y de esta manera aproximándonos a una relación diferente con la música para saborear este arte desde una nueva perspectiva.

Mindfulness para
Reducir el Estrés

Taller terapéutico científicamente validado para la reducción del estrés. Entrega herramientas para vivir conscientemente. Dirigido a quienes busquen restablecer el equilibrio corporal y mental, estimulando el bienestar y la estabilidad emocional.

Mindfulness para Funcionarios de la Salud

Curso online y gratuito de autocuidado y manejo del estrés dirigido a trabajadores de la salud durante la pandemia.
El taller se realiza en base a vídeos, audios y textos, que se van realizando según los tiempos de cada participante.

TRE

T.R.E. Ejercicios para la Liberación de la tensión y el trauma

Taller de 4 sesiones que enseña una técnica corporal que permite reducir la tensión del cuerpo, producto de un trauma o del estrés de la vida cotidiana. Es un técnica de liberación de estrés  y de  auto-cuidado, por lo tanto, después de aprender y practicar la técnica en un lugar seguro y contenido, podrás usarla cuado quieras o sientas que lo necesitas.

Arte y Mindfulness
para Niños

Taller de verano para niños y niñas de 5 a 11 años, creado por psicólogas especializadas en mindfulness y arte. El objetivo es otorgar herramientas de desarrollo personal a través del juego y la creación artística. Sólo durante el mes de enero.

Taller adolescentes

Mindfulness para Adolescentes

Taller de 8 sesiones  para adolescentes entre 8° básico y 3° medio que entregar herramientas concretas  para  el autoconocimiento  desde una mirada amable y sin juicios. Otorga beneficios terapéuticos como mayor calma, reconocimiento emocional y  confianza.

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mascaras

Regulación Emocional para Niños a través del Arte, Yoga y Mindfulness

Taller de 4 sesiones dirigido a niñas y niños de entre 6 y 11 años que quieran adquirir herramientas de regulación emocional a través de la creación artística, el yoga y actividades de Mindfulness

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