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Herramientas de Mindfulness para Funcionarios de la Salud en Tiempos de Emergencia

  • AsiaSantiago
  • 2637 / 10000 Estudiantes
  • Salud
  • 19 Bloques
Curso online de autocuidado y manejo del estrés especialmente preparado para apoyar a los trabajadores de la salud durante la pandemia. Gratuito, en base a vídeos, audios y textos, de 4 semanas de duración. EMPIEZA AHORA MISMO y avanza a tu propio ritmo.
Herramientas de Mindfulness para Funcionarios de la Salud en Tiempos de Emergencia

Este curso lo hemos creado como una forma de reconocer, agradecer y apoyar la labor que estás haciendo junto a tu equipo. No podemos imaginar realmente lo que significa estar atendiendo día a día a los pacientes con COVID-19 en los hospitales y centros médicos del país, lidiando con el sufrimiento, la desesperación, el miedo de cada persona enferma, sus familiares y bajo condiciones de trabajo que a veces pueden resultar precarias e insuficientes.

Queremos ayudarte a sostener este difícil período transmitiéndote lo que a nosotros y a muchas más personas en el mundo nos ha ayudado a enfrentar situaciones de estrés y sufrimiento personal, tan intensas y extremas como las que nos toca enfrentar hoy en día de manera global.

Esperamos de todo corazón que este curso sea de beneficio para ti y te entregue herramientas concretas de soporte y autocuidado que te permitan seguir desempeñando tu labor.

Para comenzar el curso, crea tu cuenta pinchando en el botón verde (más arriba a la derecha de la pantalla) y completa el formulario. Luego, pincha nuevamente el botón verde (que ahora dirá INSCRIBETE YA) y empieza a avanzar en las lecciones y bloques siguiendo el Programa de Curso.

Equipo Mindfulness de ASIA Santiago.

Presentación y mensaje de bienvenida de los instructores del curso

Gratis
Inscríbete y comienza a cuidarte.

Más Detalles

  • Junio 7, 2020 10:55 pm
Programa del Curso

Antes de comenzar

4 Bloques / 0 Cuestionarios
¿De qué se trata este curso? 10 points
¿Quiénes somos?Vista previa 10 points
¿Cómo ir haciendo el curso?Vista previa 10 points

I. Semana 1: Traer la mente al presente

3 Bloques / 0 Cuestionarios
I.1 Focalizarse en el presente 10 points
I.2 Práctica formal: escaner corporal 10 points
I.3 Mindfulness en la vida cotidiana I 50 points

Sesión online en vivo: preguntas y respuestas

1 Bloques / 0 Cuestionarios
Sesión online de preguntas y respuestas 10 points

II. Semana 2: Reconocer y aceptar la dificultad

3 Bloques / 0 Cuestionarios
II.1 Reconocer la dificultad 10 points
II.2 Práctica formal: estiramientos corporales 10 points
II.3 Mindfulness en la vida cotidiana II 10 points

III. Semana 3: Aceptar el momento tal como está ocurriendo

3 Bloques / 0 Cuestionarios
III.1 Aceptar el momento tal como está ocurriendo 10 points
III.2 Práctica formal: respiración con atención plena 10 points
III.3 Mindfulness en la vida cotidiana III 10 points

IV. Semana 4: Amabilidad y compasión

3 Bloques / 0 Cuestionarios
IV.1 Amabilidad y compasión 10 points
IV.2 Práctica formal: amabilidad y compasión 10 points
IV.3 Mindfulness en la vida cotidiana IV 10 points

Para continuar la práctica

2 Bloques / 0 Cuestionarios
¿Cómo continuar la práctica? 50 points
Prácticas guiadas 10 points
5.0
Rating Promedio
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Reseñas del curso

ALEJANDRA LAGOS
ALEJANDRA LAGOS
2 months ago
Un regalo

Agradecer al equipo que ha realizado este curso, el que para mí ha sido un verdadero regalo para adquirir herramientas que permiten trabajar el autocuidado y amor personal, esenciales para seguir cuidando a otros.
Destaco la forma amigable con que está diseñado y el gran carisma de los profesores. Muchas gracias

Reseña
Reseña
2 months ago
Gracias por tanto

Agradezco enormemente la generosidad del equipo por este regalo que ha significado este curso. Un tiempo de aprendizaje y autocuidado, en donde se nota el cariño y dedicación de quienes han facilitado este proceso. La metodología del curso lo hace muy amigable.
Agradezco también el respeto por el ritmo y los tiempos de cada uno para el avance.
Gracias!
–PATRICIA PEREZ

Reseña
Reseña
2 months ago
Evaluación

Mujer, madre y Psicóloga de profesión, pero quedé fuera de los espacios directos de atención y esta práctica a devuelto el sentido de estar en presencia de uno mismo, ser amable y fortalecerse ante tanto pesar humano. Sigo practicando y de a poco he ido incorporando más momentos de meditación. Cuando vuelva estaré en mejores condiciones de dar.
Formato amigable, instrucciones claras y firmes .
Gracias.
–Verónica Osorio

Reseña
Reseña
2 months ago
Conciencia plena de autocuidado

Trabajo en adicciones, en un programa de tratamiento residencial para mujeres, al interior de un hospital (Juana Ross, Peñablanca) y ahora además, en contexto de COVID-19. Hace un par de años que vengo incorporando mindfulness a mi quehacer personal y profesional, y cada vez reconozco con más claridad sus beneficios en cuanto a la auto-sanación y el autocuidado; tan necesarios al momento de acompañar a otras personas a aprender a cuidar de sí mismas.
Este curso ha sido un regalo, con aportes concretos y fáciles de aplicar al contexto laboral. Un estímulo para hacer de la \\\"pausa de conciencia plena\\\" un compromiso con las mejores condiciones laborales y el buen trato a nuestras(os) usuarios, desde la amabilidad y compasión.
muchas gracias!!
–Constanza Cortese Saavedra

Reseña
Reseña
2 months ago
Agradecimientos

Queridos Tutores, muchisimas e infinitas gracias por todo este hermoso taller. Me ha ayudado mucho a \\\"darme cuenta\\\" de este momento presente y a disfrutarlo.
Estoy muy agradecida por todo su cariño, entrega .
Gracias infinitas!!!
–María Soledad Hernández

Reseña
Reseña
2 months ago
Agradecimientos

Muchas Gracias a todo el equipo de Asia Santiago por brindarnos la posibilidad de enfrentar esta Pandemia con nuevas herramientas. En lo personal el Mindfulness me ha servido para lidiar con el encierro de cuarentena preventiva y poder establecer rutinas saludables.
Eternamente agradecida
–Veronica Muñoz

Reseña
Reseña
2 months ago
GRACIAS POR AYUDAR A SACAR LO MEJOR DE LA CUARENTENA

HACER ESTE CURSO HA SIDO UNA EXPERIENCIA MUY ENRIQUECEDORA Y AGRADEZCO ENORMEMENTE EL REGALO DE ESTA HERRAMIENTA PARA DARLE MEJOR SENTIDO A LAS EXPERIENCIAS DIARIAS DE LA VIDA. ADEMAS ES MUY VALIOSO QUE SE ENTREGUE UNA FORMA DE MANTENER LA PRACTICA A TRAVES DE UN ACOMPAÑAMIENTO.
–Paulina Arriagada

Reseña
Reseña
2 months ago
Agradecimiento Infinito

Estimadas (os) estoy feliz y agradecida de poner al servicio de la comunidad este importante aprendizaje y desarrollo personal. Me fue muy útil y llego en el mejor momento a mi vida.
Los felicito.
Muy Agradecida.
–Sylvia Alvarez Villegas

Reseña
Reseña
2 months ago
Mindfulness en teletrabajo

Gracias por darme la oportunidad de utilizar estas varaiadas herramientas para bajar la ansiedad en este tiempo de cambios. Me encantaron los poemas. Sinceramente no me resultó fácil relajarme y realizar los ejercicios, pero con práctica se logra. He de esperar seguir con la dinámica ahora que termina mi teletrabajo. Se agradece de corazón.
–Myriam Valenzuela Bunster

Reseña
Reseña
2 months ago
Gracias

Hola! Soy pediatra y trabajo en un hospital y en un hogar de niños, además soy mamá de dos niños de 10 meses y 3 años. Agradezco mucho esta oportunidad para aprender a cuidarnos nosotros mismos y acompañarnos en esta tarea de sanar y contener a nuestros pacientes y familia sin desgastarnos emocionalmente.
–María José Salaya

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